jueves, 25 de abril de 2013

2ª HERRAMIENTA DE CRECIMIENTO PERSONAL: UN CUENTO PARA.....

En el curso que realicé en semana santa sobre PNL 
(Programación Neuro Lingüística) aprendí como las metáforas, los cuentos pueden ser útiles para acompañar a una persona a pasar del estado actual al estado deseado, así que aquí os dejo una metáfora que me regalo una compañera y gran persona, para quien le pueda servir con mucho cariño.
Gracias Pura



Aquí delante de mí hay un autobús sin brillo, que camina a poquita velocidad, despacito, lleva gente que baila, estudiantes,trabajadores,ancianos, él siempre acepta y hace hueco para todas las personas que quisieran subir, aunque le cueste a veces, ¡son tan distintos! que no siente la seguridad de poder llegar y cuando se siente así pierde fuerza, aunque tenga el depósito lleno de gasolina y no se pare. Siente que hace mucho que no corre.

Un día en el garaje mientras se duchaba y se sacaba brillo, se vio reflejado en el agua y se vio ligero, vacío, esto le evocó la sensación que tenía cuando transportaba jóvenes de instituto, donde cada uno tenía su sitio, cuando sabía parar donde quería y no permitía subir a los que no pertenecían a ese autobús; 
Recordó entonces la sensación de ligereza, el bienestar de los pasajeros al no ir apretados, llegando antes a más velocidad, con el motor sonando alegre, era el autobús mas potente que hacia su ruta, sabía donde iba y cuando se encontraba con sus compañeros le admiraban y eso le gustaba.

Entonces descubrió algo......¡¡Eso es!!
Si elaboro mi ruta, si elijo mis pasajeros y los mimo, cada uno en su asiento,tendré ligereza e incluso no desatendería nada, iré más rápido, más seguro y así cuando mis compis autobuses me vean, al principio se sorprenderán de mi rapidez y ritmo para pasar a darme la enhorabuena por mi decisión.

jueves, 11 de abril de 2013

LOS CAPRICHOS QUE TE REGALA EL COACHING

En el anterior post me faltaron de poner unos cuantos caprichos que te puedes llevar de las sesiones de coaching, aquí os los dejo recién salidos del horno: 

  • Autoconocimiento
  • Confianza
  • Herramientas para tu vida
  • Desarrollo personal
  • Autoestima
  • Consciencia
  • Capacidad para tomar decisiones
  • Flexibilidad
  • Autoeficacia
  • Nuevas perspectivas
  • Seguridad
  • Compromiso
  • Disciplina
  • Objetivos claros
  • Libertad
  • Mejora del bienestar
  • Responsabilidad
  • Aceptación
  • Motivación
  • Entusiasmo
  • Respeto
  • Escucha
  • Apoyo
  • Nuevos hábitos
  • Un plan de acción
  • Relajación
  • Alegría
  • Equilibrio
  • Coherencia
  • Valores

¿CUAL ES TU PREFERIDO?

Si me escribes aquí o envías por mail tu respuesta a carmen@laesenciadelamatriz.com te regalaré una herramienta para que consigas tu capricho.

jueves, 4 de abril de 2013

EL COACHING - PARA QUIEN- PARA QUE

El Coaching para mí es la mejor forma que conozco hasta ahora para ayudar a otras personas a conseguir lo que desean sin decirles qué es lo que tienen que hacer.

Toda la vida llevo buscando una forma de ayudar a los demás y lo hacía desde la posición de "yo sé más que tú y  te doy la solución porque tu no la tienes"

El año pasado me dí cuenta de que así no ayudaba, daba recetas de lo que a mi me servía para solucionar los problemas de los demás pero entonces descubrí una forma que saca lo mejor de la persona a la que quieres ayudar sin tener que dar soluciones y es a través del Coaching.

Cuando llega una persona a mi para que le acompañe a conseguir su objetivo y empezamos a trabajar, tengo en mente 3 criterios que me guían:


  • Todos y cada uno de nosotros tenemos  los recursos necesarios para conseguir lo que queremos, lo que ocurre es que en ciertas ocasiones nos enfocamos sólo en lo que tenemos delante y necesitamos que alguien nos alumbre hacia los lados y detrás para poder ver con más claridad.


  • En el momento de la sesión estoy totalmente para el otro, es decir no te juzgo ni a ti, ni a tus comportamientos, creo que cada uno hacemos lo mejor que sabemos hacer en cada momento, sólo hay cabida para la aceptación y el respeto ante el acto de valentía que está realizando esa persona.


  • Yo no sé más de ti que tu misma, tu eres quien mejor te conoce.


El Coaching lo trabajo en sesiones de 60 minutos.

En las sesiones están presentes el Coach, en este caso yo que guío y acompaño al Coachée, que es la persona que quiere conseguir su objetivo.

De la sesión te llevas: Autoconocimiento, Aceptación, Respeto, Confianza, Compromiso, Opciones generadas por ti misma y saltarás obstáculos que te estén limitando para conseguir lo que quieres.

De la sesión yo me llevo: El placer de estar contigo mientras te descubres a ti misma, la oportunidad de acompañarte desde la posición de igual a igual, la alegría de sentir cómo tú creas tu realidad.

Os dejo aquí un vídeo que me encanta y está muy relacionado con el Coaching, se llama:

ATRÉVETE A SOÑAR