viernes, 27 de diciembre de 2013

¡ UN REGALO PARA TI EL 31 DE DICIEMBRE!

¡¡¡Buenas!!!

Quiero acabar el año de una forma especial y aportando mi granito de arena, quiero ayudaros a que consigáis vuestros objetivos porque sé que eso hace que seáis más felices y cuanto más gente feliz haya, mejor nos va a todos, es como una onda... que se expande..., ¿te apuntas? 

Así que ésta es mi propuesta:

MARATÓN SOLIDARIO DE COACHING DÍA 31 DE DICIEMBRE DE 2013 

Sesión de 1 hora de Coaching con Pnl por skype o por teléfono para llevarte tu 1º paso hacia tu objetivo

Reserva tu hora de 10.00 a 22.00 del día 31 de diciembre.

Os recuerdo que:

Las personas que se acercan al Coaching lo hacen movidas por distintos factores:

*Algunas quieren conseguir algo concreto: emprender, un ascenso, una nueva casa, dejar su trabajo, bajar de peso...

*otras quieren conseguir algo más abstracto: felicidad, satisfacción, autoestima,seguridad,equilibrio, éxito, bienestar...

Lo que tienen en común todas es que quieren un cambio, quieren un cambio en su vida.

El coaching te permite ser la creadora de ese cambio
Durante el proceso de coaching dejas de ser víctima de las circunstancias y te conviertes en la protagonista de tu vida, eres tu quien maneja tu barco.

Estaré todo el día con sesiones, excepto 2 horas que pararé para comer y dar un paseo con choco (mi perrito), y a las 22.00 terminaré para ir a cenar con mi familia y celebrar el hermoso día que he pasado dando la bienvenida al nuevo año 2014.

Por el tiempo que tengo,sólo podré regalárselo a 8 personas, ¿tu eres una de ellas?

Si quieres compartir conmigo 1 hora del último día del año, escríbeme a carmen@laesenciadelamatriz.com y díme a qué hora prefieres, yo después te envío mi skype y la confirmación.

¡¡¡Un abrazooooooo navideño!!!
Carmen Saiz

domingo, 22 de diciembre de 2013

VIVIR O SOBREVIVIR CUANDO TU DESEO DE SER MADRE NO LLEGA...

¡¡¡Buenas!!!


¿Cómo estas? ¿TU VIVES O SOBREVIVES?

Hay una gran diferencia entre vivir y sobrevivir en la vida, si eres una mujer que VIVÍAS antes de encontrarte en la situación de querer ser madre y no conseguirlo, sabrás de qué te hablo;  

Os describo los pensamientos de cada situación:

PENSAMIENTOS de una mujer que SOBREVIVE en su camino hacia ser madre:
*No puedo hacer nada con cómo me siento, sólo esperar a  que llegue mi sueño
*Si no lo consigo no seré feliz
*Si me defiendo y ataco me siento segura
*Estoy prácticamente sola
*Quiero y trabajo para controlar el futuro
*Con el pasado o con el futuro construyo mi realidad

PENSAMIENTOS de una mujer que VIVE en su camino hacia ser madre:
*Soy responsable de cómo me siento
*La aceptación lleva al cambio
*Con el presente construyo mi realidad
*Siempre podemos elegir
*Es importante ser feliz
*Soy parte de la vida

¿TE SIENTES IDENTIFICADA CON ALGUNO DE ESTOS PENSAMIENTOS?

¿DE CUALES TIENES MÁS?

Puede ser que te encuentres entre ambas situaciones, con pensamientos de una y de otra, de hecho eso es lo más habitual...todo depende del momento por el que estés pasando. 

Son dos formas diferentes de caminar hasta que consigas ser madre, tú eliges los pensamientos que son más ventajosos para ti en éste momento.

Yo he elegido VIVIR, después de pasar un tiempo SOBREVIVIENDO, por eso sé que es posible y muy recomendable.

En las sesiones individuales de Coaching te puedo ayudar si quieres pasar de SOBREVIVIR A VIVIR, si ahora estás buscando la manera de Sobrevivir hay otros profesionales que pueden ayudarte, busca ayuda... no te rindas..., que SE PUEDE!!! 

Pero si hay algo dentro de ti que al leer ésto te dice: "Yo quiero VIVIR, volver a ser yo y me comprometo conmigo misma para conseguirlo" entonces ponte en contacto conmigo y estaré encantada de ayudarte.

Como Coach profesional creo en el gran potencial que tenemos todas las personas dentro, ¡¡¡sólo hace falta que tú estés dispuesta a verlo!!!

Te dejo mi mail:
carmen@laesenciadelamatriz.com
Tambien en facebook: www.facebook.com/lesenciadelamatriz.
Te invito a que des al botón "me gusta" para leer mis publicaciones.

Un abrazooooo y buena semana!!!
Con cariño, Carmen Saiz.


martes, 10 de diciembre de 2013

CUANDO TE RELAJES... TE EMBARAZAS...¿?

¡¡¡Buenas!!!

 ¿Cuantas veces hemos oído, cuando te relajes te embarazas... verdad? pues por si aún no lo sabes, te voy adelantando que el embarazo no depende de relajarte o no, influyen muchos factores como para considerar sólo ese, lo que ocurre es que el consejo de "Relájate" viene bien en cualquier situación, y la verdad que se vive mejor si estás relajada que tensa ¿no?

Pero de ahí, a que sea causa de infertilidad...creo que hay unos cuantos kilómetros...si alguien demuestra lo contrario que me llame (con método científico, no me vale lo que te contó tu vecina...) si fuera sólo eso las clínicas de fertilidad se centrarían en eso y siempre siempre tendrían positivos ¿verdad?, cosa que no es así.

A mi me gusta relajarme por el propio hecho del disfrute que conlleva, y que además quito tensiones que no me sirven para nada...
En el día a día a veces se hace muy difícil, parar y relajarnos...
Y además ¿En qué consiste relajarnos?... 
Para ti ¿qué significa relajarte? ¿qué ganas con ello?
Para mi relajarme es acordarme de que respiro, veo, oigo, siento...;

Si os apetece relajaros pincha aquí abajo y ponlo lo más grande posible, que lo disfrutes...
RELÁJATE...

Cualquier sugerencia o comentario serán bienvenidos, os invito a que compartáis el post con quien queráis.
Nos vemos aquí o en mi página de facebook: laesenciadelamatriz., recuerda dar a me gusta si aún no lo has hecho.
Con cariño, Carmen Saiz
Un abrazooooo
www.laesenciadelamatriz.com

viernes, 29 de noviembre de 2013

NO LUCHO PARA SER MADRE...PREFIERO BAILAR PARA SER MADRE

¡¡¡Buenas!!!

Quiero contaros cómo pasé de LUCHAR para ser madre, a BAILAR para ser madre.

Yo era una experta luchadora, ¡¡¡si si!!! llevo toda la vida "luchando" para conseguir resultados como: 

  • Luchar para Aprobar Administración y Finanzas.
  • Luchar para acabar más rápido la carrera de Psicología
  • Luchar para tener un trabajo cómodo de 8 a 15 
  • Luchar para perder peso
  • Luchar para que me respetaran
  • Luchar para ser madre
  • ...
En fin, lo más peculiar del asunto es que los primeros logros que me viene a la mente son los que he vivido como una lucha ¿por qué me ocurre ésto? me pregunto yo...

La realidad es que si me pongo a reflexionar he conseguido muchos más logros en estos 35 años y no en todos tuve la sensación de luchar.
Algunos de ellos fueron estos :
  • Aprender a andar
  • Aprender a nadar
  • Estudiar Educación Infantil
  • Tener un relación de pareja excelente
  • Tener buenas amistades
  • Estudiar Coaching Personal
  • Ayudar a personas para que consigan el cambio que desean
Bien, pues parece que los logros que eran el resultado de una lucha, me parecían MÁS LOGROS...
¡¡¡Increíble pero cierto!!! Resulta que yo tenía muy grabado en mí: "LO QUE NO CUESTA, NO VALE"
"LO QUE SE CONSIGUE LUCHANDO TIENE MÁS VALOR"

Ahora entiendo por qué si me veía a mi cómo una luchadora para conseguir llegar a ser madre, para mi el logro sería mayor y merecería todo mi esfuerzo y sufrimiento, es lógico sabiendo que mis células gritaban:
"LO QUE SE CONSIGUE LUCHANDO TIENE MÁS VALOR"

Pero analizando los logros en mi vida, no es cierto que por los que he luchado sean mejores que los otros, de hecho en mi análisis veo que más bien al contrario...
Así que estos son mis nuevos pensamientos que me empujan a BAILAR PARA SER MADRE:

"LA LUCHA NO ME ASEGURA UN LOGRO DE MAYOR VALOR"

"EL VALOR DE LOS LOGROS ESTÁ EN EL CAMINO, EN EL DÍA A DÍA"

"LO QUE SE CONSIGUE DISFRUTANDO TIENE MÁS VALOR"

Cada una tenemos unos pensamientos diferentes, con ésto te animo a que te preguntes sobre los logros en tu vida ¿cómo los recuerdas?¿los recuerdas con dureza y sacrificio o con juego y diversión?
¿cómo quieres llegar a ser madre?

Como siempre cualquier comentario o sugerencia
será¡¡¡bienvenida!!!
Carmen@laesenciadelamatriz.com

Con cariño,
Carmen Saiz














miércoles, 20 de noviembre de 2013

LAS VENTAJAS DE QUERER SER MADRE Y TARDAR AÑOS EN CONSEGUIRLO

Ser madre no viene con un manual de instrucciones, aunque no estaría nada mal;

Pero las mujeres que queremos ser madres y aún no lo hemos conseguido tenemos la gran VENTAJA de optar a toda una carrera de DESARROLLO PERSONAL llena de EXCELENTES HABILIDADES para educar a nuestros futuros hijos.

Digo optar porque es una elección, puedes pasar por el camino hasta conseguir ser madre sin aprender absolutamente nada de ésto y quedarte con la vivencia de los obstáculos que van apareciendo, lamentándote, quejándote y despotricando sobre la situación. (al principio es una reacción muy común, pero alargarla es una elección, no puedes evitar el dolor pero puedes elegir superarlo)

Estos son algunas de las habilidades que se pueden aprender:

A TOMAR DECISIONES DIFÍCILES
A GANAR TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN 
A GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES
A SER SINCERAS CON NOSOTRAS MISMAS
A MEJORAR LA COMUNICACIÓN Y COMPRENSIÓN CON LA PAREJA
A ACEPTAR SITUACIONES QUE NO NOS GUSTAN PERO QUE LA VIDA NOS DA
A TENER PACIENCIA CON LO QUE QUEREMOS PARA AYER Y SERÁ PARA...
A TOMAR CONCIENCIA DE QUE ERES MUCHO MÁS FUERTE DE LO QUE CREÍAS
A SENTIRTE PODEROSA Y ORGULLOSA DE SALIR FORTALECIDA 
A SER CONSCIENTE QUE TODO CAMBIA
A VENCER LOS MIEDOS
...

Como educadora infantil de niños hasta 6 años os puedo decir que estas habilidades como madres son magníficas para su educación y vais a agradecer tenerlas con vosotras.
Si tu sabes tomar decisiones, vencer tus miedos, tolerar la frustración, gestionar tus emociones...,vas a poder enseñárselo a tus hijos.

Y voy a ir un poco más allá...

Los niños aprenden lo que ven, no lo que les decimos que tienen que hacer,por eso es tan importante tu visión ante los retos, si es de lucha y dolor para conseguir lo que quieres eso es lo que aprenderán tus hijos; en cambio si tu visión ante los obstáculos es de aceptación, visión, acción y compromiso eso es lo que les transmitirás.

Como siempre ¡¡¡la elección es tuya!!!  

No hay una elección mejor que otra, ya que todas éstas habilidades podrás aprenderlas en otra ocasión, lo importante es que tu te encuentres feliz con lo que elijas.

Aún te puedes preguntar ¿y si no llego a ser madre?
¿de qué me servirá todo esto?

¡Encuentra tu respuesta!
Yo ya encontré la mía...

¡¡¡Un abrazo!!!

Como siempre cualquier comentario:
carmen@laesenciadelamatriz.com
o en mi página de facebook: laesenciadelamatriz



domingo, 17 de noviembre de 2013

AMIGOS, FAMILIA,ENTORNO...CÓMO LO GESTIONO EN MI SITUACIÓN

Este Post está dedicado a ti, (no pongo nombres para preservar la intimidad de cada una a no ser que me digáis que no os importa) y para todas a quienes pudiera ayudar.

Me pedías que hablara en mi blog acerca del Entorno, de lo bueno y lo malo que pueden ser tu familia, amigos...

Esta es mi opinión:

NO ME CENTRO en si las personas que me rodean son buenas o malas, te diré por qué:
  • Porque no creo que una persona sea buena o mala en general, yo no soy quien para juzgar eso ya que no estoy en su piel, y aunque quisiera entenderlo nunca podría ser lo mismo, ya que no puedo conocer todo acerca de una persona, sus pensamientos las 24 horas del día, lo que le ha ocurrido a lo largo de toda su vida... es imposible, sólo esa persona sabe quien es,lo que piensa, y lo que hace y por qué lo hace.
Además aunque fuera posible conocerlo todo acerca de alguien y yo la juzgara como mala o buena persona, ¿a mi para qué me serviría? ¿cómo lo utilizaría? por ejemplo: cuando juzgo a alguien de buena persona en general pensaré que puedo contar con ella siempre, y mi pregunta: 

¿Alguna vez quisiste contar con alguien que considerabas buena persona y las cosas no salieron cómo esperabas?  

Estoy segura de que la respuesta es Si,  ¿y por qué puedo estar segura de esto?
Porque si juzgas a alguien como bueno o malo en general te llevarás sorpresas seguro!!! porque no somos una cosa o la otra.

Te diré en qué me ENFOCO:
  • Me enfoco en mi!!! si si... en mi! te explico: cuando algún familiar, amigo, persona me dice algo que no me gusta o hace algo de mi desagrado, no lo juzgo a él, lo que juzgo es si eso que ha ocurrido es bueno o malo para mi en ese momento, y después de valorarlo actuó en consecuencia, no me quedo quejándome de lo que me han dicho y hecho porque cambiar eso no depende de mi.(si me pillo quejándome,paro y vuelvo a mi)

  • Lo que hago es decidir si eso que ha ocurrido ha             sobrepasado mis límites personales o no, y actúo en consecuencia dependiendo del momento, la situación, tus           preferencias...; En mi caso  muchas veces se repite que si me gusta doy las Gracias y sino me gusta me voy sin más o lo dejo donde me lo han dado, no me lo cojo para mi sino es de mi agrado.
       
  • Algo que puede ayudar para hacer ésto es tener una libreta pequeñita que lleves siempre contigo, y cuando alguien haga algo o te diga algo que no es de tu agrado, escríbelo en la libreta y déjalo ahí (cuando digo dejarlo ahí, significa sacarlo de la mente y ponerlo en la libreta) después actuar en consecuencia haciendo y pensando lo que a ti te haga sentir bien.

Un abrazooo enormeeee para quien lo quiera!!! para quien no lo quiera no por supuesto!!!
Dar abrazos no es bueno ni malo en general, es una acción y tu decides si lo quieres o no en éste momento, sin más!!!
Os dejo un vídeo sobre cómo vemos a quienes nos rodean, es para reflexionar...

¿Con qué ojos miras tu entorno?

www.laesenciadelamatriz.com
carmen@laesenciadelamatriz.com

jueves, 14 de noviembre de 2013

DECIDIR SER MADRE ¿UN SUEÑO O UNA NECESIDAD?


SER MADRE ES UNA DECISIÓN PERSONAL desde hace ya tiempo, aunque no demasiado.
Cuando digo que es una decisión personal me refiero a que existen métodos para serlo y métodos anticonceptivos para no serlo

Entonces aparentemente ahora SER MADRE ES UNA OPCIÓN PERSONAL,
pero ¿qué ocurre cuando tomamos la decisión?, pues lo mismo que ocurre cuando tomamos cualquier otra decisión en la vida, después de tomarla van a suceder cosas que esperamos y cosas que no, acontecimientos que dependerán de nosotros y otros que no.

Puede que lo que te lleve a tomar esa decisión sea UN DESEO O UNA NECESIDADy ésto marcará una gran diferencia en tu forma de vivirlo.
Estos dos términos muchas veces los definimos igual y ¡no lo son!

DESEO SER MADRE:  ser madre es algo que "me gustaría" conseguir, pero que "no necesito"

NECESITO SER MADRE: ser madre es algo sin lo cual "no puedo funcionar" "no puedo vivir"

¿Veis la diferencia?

Poner el ser madre como una necesidad es una locura, puesto que la creencia de que no se puede vivir sin ser madre no es real, cierto es que no podemos vivir sin comida, ni agua, y que si no lo tienes te mueres, ésto es así, y sabiendo ésto supongo que será muy difícil disfrutar de la vida, así que tu día a día consistirá en encontrar agua como sea... ya que la otra opción es la muerte.

Pero SER MADRE es otra historia...SI NO ERES MADRE NO TE MUERES, esa es la realidad.

Tener deseos es algo natural y nos causan placer, ¡siempre que no los transformemos en necesidades, CLARO! los deseos sino se cumplen no pasa nada, no los necesitamos para disfrutar de nuestras OTRAS POSIBILIDADES.

En cambio, las necesidades  causan inseguridad, insatisfacción y ansiedad.

Cuando creamos necesidades a partir de deseos nos producen malestar emocional tanto si lo consigues como si no, porque:

  • Si no lo consigues, te sientes como una mierda
  • Si lo consigues, siempre lo podrías perder...y ya estás introduciendo el miedo y la inseguridad en tu mente.

Un ejemplo gráfico para mi de ésto es cuando somos niños y pasamos por un puesto de helados, deseamos el helado y lo pedimos a nuestros padres, sino lo conseguimos podemos llorar desconsoladamente durante toda la tarde porque creemos que lo necesitamos o podemos llorar un poquito y darnos cuenta de que no lo necesitamos cuando nuestros padres nos lo explican y nos dan otra opción.

Las personas tenemos una fuerte tendencia a crear necesidades a partir de deseos, por eso es fácil que partieras de un sueño y crearás una necesidad o directamente creyeses que lo necesitabas.

De todos modos, estés en el punto que estés recuerda que las personas maduras y plenas saben que la felicidad implica disfrutar de los deseos sin apegarse a ellos, sabiendo que son formas de divertirse pero en ningún caso necesidades reales.

Si crees que necesitas ser madre porque sino no vas a poder vivir o ... , te animo a que busques en ti qué pensamientos e ideas tienes acerca de la idea de ser madre o no serlo, si quieres que te ayude a verlo desde diferentes perspectivas ponte en contacto conmigo como siempre en el mail carmen@laesenciadelamatriz.com o en facebook: laesenciadelamatriz


Cualquier comentario que queráis compartir ya sabéis que estoy encantada de escucharos y responderos.


Un placer compartir con vosotras.


Un abrazo!!!

¿DESEO O NECESIDAD?




miércoles, 30 de octubre de 2013

CÓMO GESTIONAR NUESTRAS EXPECTATIVAS CUANDO NO HAY EMBARAZO

Cuando las cosas no salen cómo deseamos aparece el mal humor...

Dependiendo de nuestras expectativas así es el porrazo cuando vemos que lo que sucede no es lo que nosotras esperábamos.

Aquí hay dos palabras claves para mi: EXPECTATIVAS Y RESULTADOS.

Cuando tenemos relaciones sexuales con nuestra pareja o estamos en tratamientos de reproducción asistida evidentemente nuestras expectativas son quedarnos embarazadas, y si eso no ocurre aparece el mal humor, bajón de ánimo y posteriormente tristeza.

Aquí os dejo mi herramienta personal:

Ampliar mis EXPECTATIVAS todo lo que pueda: ¿Qué quiere decir esto?...
Quiere decir que si yo me quiero quedar embarazada me pregunto ¿Para qué?
Respuesta: para ser madre (esta es mi respuesta sólo a modo de ejemplo, no tiene porque ser la tuya)

y seguimos: nos volvemos a preguntar¿para qué ser madre?
Respuesta: para comprar ropitas de bebe (otro ejemplo, lo importante es que tu te respondas)

y seguimos: ¿para qué comprar ropitas de bebe?....

¿Entendéis la dinámica? si! 
Consiste en seguir preguntándoos ¿para que? de la respuesta anterior hasta que lleguéis a una respuesta que al preguntaros¿para qué? la respuesta y la pregunta coincidan.

Algo que puede ayudaros es que imaginéis mentalmente una montaña y con cada "para qué" vayáis visualizando que estáis un poco más arriba y con la última respuesta esteis en la cima.

IMPORTANTE: Tiene que haber un mínimo de 5 preguntas, a partir de ahí las que necesitéis y si las escribís mucho mejor para que podáis hacer el ejercicio una vez al mes y veáis si vuestros "para qués" han cambiado o siguen siendo los mismos.
Con el fin de que tengáis información valiosa de vosotras para vuestras decisiones.

De ésta forma hemos ampliado las expectativas, y me quedo con mi último para qué!

Os pongo mi ejemplo: Mi último para qué es para dar amor de forma incondicional y dar vida.
La expectativa es mucho mayor que quedarme embarazada por lo que cuando pasa el mes y no me he embarazado, no hay mal humor, ya que de mi expectativa mayor estoy teniendo resultados positivos todos los días, porque cuando sabes "tu para qué más profundo" empiezan a aparecer miles de opciones con que conseguirlo.

Os animo ha utilizar ésta herramienta si os apetece investigar un poco más acerca de vosotras.
Yo la utilizo en mi beneficio para no frustrarme con expectativas poco pensadas... en cuanto me pillo de mal humor me pregunto ¿pero qué esperaba yo de esto? ¿y para qué? ¿lo puedo conseguir de otras formas?
Cuantas más opciones tengamos más felices seremos.
Como diría Elsa Punset: Esto no es magia , esto es Inteligencia emocional.

Cualquier comentario que queráis compartir ya sabéis que estoy encantada de responderos:
carmen@laesenciadelamatriz.com

Y nos vemos en facebook: laesenciadelamatriz

Un placer compartir con vosotras.
Un abrazo!!!



martes, 22 de octubre de 2013

NO ME QUEDO EMBARAZADA, VOY AL MEDICO ¿Y AHORA QUÉ?

Tomar la decisión de ir al médico cuando estás intentando quedarte embarazada y no lo consigues es a menudo un acto de valentía, ya que se supone que es fácil........un óvulo y un espermatozoide juntos y ¡¡¡LISTO!!!

Ayyyyy ¿y por qué yo no? ¿ tendré algo mal? ¿no lo desearé lo suficiente? ¿y si todo esta bien pero no me quedo? ¿será que lo pienso demasiado y por eso no me embarazo?
Estas son algunas de las preguntas que nos hacemos en esta situación.

Si dais el paso y vais al médico, os harán pruebas para detectar la causa de la infertilidad, y después comienzan los tratamientos de reproducción asistida que en algunos casos es cuestión de meses y en otros de años.

A través de la medicina nos van a contestar a la pregunta  ¿Cual es la causa por la que no me quedo embarazada? la respuesta entre otras puede ser:

  • Obstrucción de conductos
  • Endometriosis
  • Problemas endocrinos
  • Ovarios poliquísticos
  • Causa desconocida (aún no esta todo estudiado)
  • etc...
Pero el resto de preguntas que nos hacemos no nos las van a contestar, y dependiendo de cómo nos las contestemos nosotras mismas así viviremos el proceso.

Yo me he preguntado muchas cosas y sé que hasta que la respuesta  no nos convence no paramos de preguntarnos...
Si preguntamos a nuestra pareja, o a otras personas cercanas, o en los foros a personas en nuestra misma situación siempre será su respuesta no la tuya y con el tiempo yo me di cuenta que da igual lo que te digan, eres tu quien da por válida la respuesta, si hay algo dentro de ti que dice otra cosa no descansarás hasta que te escuches.

Quiero ayudaros a través de la reflexión y la acción a que encontréis vuestras respuestas para que viváis el camino de la reproducción asistida como vosotras decidáis.

Mi decisión después de varias inseminaciones fue VIVIR en el camino, no esperar a ser feliz cuando lo consiguiera, sino que mi vida tendría valía y sentido cada día.

Yo pase de sentirme victima de las circunstancias a sentirme protagonista de mi vida.
En todas las historias hay un héroe, en este caso yo me siento la heroína de la mía, los héroes tienen un objetivo, una actitud, energía,sus propios miedos y recursos para enfrentarlos, un plan y una visión ¡adelante, siempre adelante!

Llegar a ser madre es una aventura, sólo tu puedes decidir cómo vivirla.

Aquí os dejo 4 recursos que utiliza todo héroe:
  1. Saber tomar buenas decisiones
  2. Saber convencerse de que lo que quiere es posible y que lo puede conseguir
  3. Saber aprender de los errores y mejorar en cada intento
  4. Saber motivarse para tener constantemente la energía suficiente para seguir adelante, pase lo que pase.
¿Cómo tienes estos recursos? ¿Necesitas trabajar en alguno de ellos? Ponte manos a la obra!!!

Para cualquier consulta mi mail: carmen@laesenciadelamatriz.com
y tambien podemos vernos en facebook: la esencia de la matriz o en twitter: @esenciadematriz

Un abrazo!!!

ADELANTE, SIEMPRE ADELANTE


jueves, 26 de septiembre de 2013

NO PUEDO TENER HIJOS Y SIENTO QUE NO VALGO


¡QUIERO AYUDARTE A CAMBIAR ESTA FRASE!

Cuando quieres tener hijos, ves que pasa el tiempo y no llegan, aparecen diferentes sentimientos asociados a ésta situación.
Si vienes de una cultura en la que se da por supuesto que por ser mujer vas a poder ser madre, entonces tendrás asociado en tu autoconcepto que ser madre forma parte de ti, de tu decisión personal, por lo que al llegar a una situación cómo ésta, de repente tu identidad y su valor se tambalean.

Si ésta es tu situación, ¡ATENTA!

No poder tener hijos, ¡NO ES NUEVO!, otra cosa es que no nos lo contasen en los libros de texto en el colegio, pero siempre han existido mujeres que no han tenido hijos porque no han podido.
Como con muchos otros conceptos, el ser humano tilda de normal a lo que le ocurre a la mayoría o lo que conoce, y lo que le sucede a una minoría o ignora lo infravalora, así que es totalmente lógico que cuando te enteras de que no puedes tener hijos te infravalores.

Bien, pues la Sociedad Española de Fertilidad dice que según los estudios epidemiológicos más amplios, la esterilidad afecta al 15% de la población en edad reproductiva de los países occidentales, es decir, a una de cada seis parejas, y experimenta una evolución creciente.
Esto quiere decir que por múltiples razones (que ahora no me voy a detener en ellas) el porcentaje de esterilidad está aumentando.

Para reflexionar:

¿Cómo te sentirías si en tu familia o circulo de amigos la mayoría no podrían tener hijos?

¿Cómo lo verías si te hubieran enseñado de niña en el colegio las diferentes formas que existen de reproducción humana y no sólo una?

¿Cómo sería tu percepción de lo que te sucede? ¿Sería diferente?


¡Hay árboles que no dan frutos y son muy útiles con su sombra!

Ni todas las flores se convierten en frutos, ni todas las mujeres tienen bebes.


Así de sencillo, las flores siguen siendo flores y las mujeres siguen siendo mujeres.


Si necesitas ayuda para aumentar tu autoestima no dudes en enviarme tu mail a: carmen@laesenciadelamatriz.com o 
a través de facebook: laesenciadelamatriz@facebook.com, también en el 615877344 (tb whasap) te enviaré a tu correo de forma totalmente gratuita las 3 CLAVES PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA.

¡Un abrazo y Buen día!

lunes, 24 de junio de 2013

SOLUCIONAR UN PROBLEMA O CONSEGUIR UN OBJETIVO

Solucionar un problema o conseguir un objetivo, éstas son las dos razones por las que las personas llegan a mí para hacer sesiones de coaching.

Aparentemente parecen cosas distintas, verdad? pero la experiencia me dice que no, os lo cuento:

Unas me dicen: yo lo que quiero es quitarme ...
Otras me dicen: yo lo que quiero es conseguir...

Bien, pues si tu me dices que quieres quitarte un problema, yo te preguntaría:
¿PARA QUÉ? ¿qué es lo que conseguirás quitándote o solucionando ese problema?

¡Piensa!, piensa............ y atención no te he preguntado por qué, te he preguntado ¿PARA QUÉ?

Si lo tienes, escríbetelo: 
Yo quiero quitarme ....para conseguir....

Lo que  antes era un problema ahora se ha convertido en un OBJETIVO.

También el camino puede ser de otro modo:

Tu me dices: quiero conseguir un objetivo, y yo te preguntaría:
¿Y QUÉ TE LO IMPIDE?

............, aquí saldrían los obstáculos o problemas que te están dificultando conseguirlo.

Y la frase quedaría:
 Yo, tu nombre, quiero conseguir...y me lo está impidiendo...

Como ves el objetivo puedes tenerlo delante o detrás de los problemas, ¡pero estar, está!


¿Y cual es la Ventaja de conocer tu objetivo?
Si de las dos frases anteriores te quedas sólo con la parte del objetivo,
YO, tu nombre, quiero conseguir, tu objetivo;
La frase adquiere otra fuerza, si lo lees en alto cobra más fuerza aún, si te lo escribes y lo guardas en un sitio donde puedas verlo a menudo le sumarás mucha más energía.

Y NO ES LO MISMO CAMINAR CON ENERGIA, QUE IR CAMINANDO COMO SE PUEDE.














domingo, 19 de mayo de 2013

COACHING PARA EMBARAZADAS


Otro recorrido dentro de la maternidad es el embarazo,
puedes llegar a él de diferentes formas como:
  • después de tomar la decisión de ser madre
  • llega de sorpresa 
  • después de mucho tiempo de búsqueda con tratamientos para la fertilidad
  • ... 

El embarazo es una etapa en la vida de la mujer llena de cambios tanto físicos como mentales y emocionales.

Puedes vivir el camino a la maternidad unido a tu crecimiento personal para dar a tu bebe la mejor versión de ti misma.

Puedes aprovechar ésta etapa vital para realizar los cambios que tú quieres en tu nueva vida cómo madre.

A través del coaching, que es una disciplina de autoconocimiento, potenciarás tus habilidades naturales y  descubrirás tus propios recursos para lograr los cambios que te propongas. Se realiza en sesiones individuales mediante preguntas y herramientas que te hacen reflexionar sobrepasando las barreras que están haciendo que no llegues a tu objetivo.

Cada mujer es única y le rodean diferentes circunstancias, lo que hace que cada una se plantee distintas metas y objetivos, por lo que el proceso de coaching es único para cada mujer.

Tú eliges cómo quieres vivir tu embarazo y desde que posición vivirlo, al encontrarte en una situación en la que tu estado de ánimo cambia constantemente y en la que todo el mundo opina y te dice lo que deberías hacer, necesitas más que nunca saber, sentir y vivir que eres tú la que decides, a través del coaching te ayudaré a que vivas tu maternidad en primera  persona.

Durante el embarazo no sólo se gestará tu bebe, también se gesta la madre que vas a ser, son meses que puedes vivir desde la reflexión, el aprendizaje y tomando decisiones acerca de tu maternidad, es un tiempo en el que puedes planificar cuestiones que se te van a presentar con la llegada de tu bebe como: la distribución del lugar donde vives, la compatibilidad con el trabajo y las demás actividades que realizas normalmente, tu gestión del tiempo, relaciones familiares, amigos, cómo cuidarte física y emocionalmente, vivir según tus valores, desactivar miedos, conseguir la  autoconfianza y  seguridad que necesites para ser la protagonista de tu vida y tus decisiones.

Si estas embarazada, te interesa el crecimiento personal y quieres a alguien que te acompañe en el camino yo estoy encantada de estar ahí, si eres de Burgos será de forma presencial y si eres de fuera trabajaremos por skype o teléfono.

¡Un abrazo!

miércoles, 15 de mayo de 2013

DISFRUTAR DEL CAMINO A TRAVÉS DE LA ACEPTACIÓN Y LA CURIOSIDAD

Ayer en Burgos estuvo Elsa Punset dando una charla sobre la curiosidad humana, y entre otras cosas hablo de la inteligencia emocional y de la importancia de fomentar la curiosidad toda la vida para vivir con ilusión y  disfrutando.

Cuando somos niños nacemos curiosos, todo lo queremos saber y siempre estamos preguntando, después va pasando el tiempo y nos enseñan que sólo hay una respuesta válida, un camino para cada cosa y las demás no valen, entonces si en algún momento esa respuesta no es coherente con lo que nosotros sentimos, resulta que nosotros no somos válidos.
Y ese sentimiento de no válido nos lleva a la frustración y  la culpa.
Viviendo desde la frustración y todas las emociones asociadas a ésta dejamos de ilusionarnos por nuestros objetivos.
Y tarde o temprano nos alejamos de ellos.
Esta es la opción de la resistencia y la pérdida de ilusión.

Yo os propongo otro camino:
EL CAMINO DE LA ACEPTACIÓN Y LA CURIOSIDAD,

1º ACEPTAR TU SITUACIÓN.
    Aceptar es no poner resistencia a lo que esta ocurriendo,   
    es pensar y sentir que esto está aquí y es lo que es, es 
    mirarlo con ojos de niño, abiertos a todo lo que sucede,    
    llorar, reír, sentir miedo, lo que nos venga y 
    necesitemos para aceptarlo y desde ahí afrontarlo cómo 
    protagonistas y ponernos en acción para alcanzar nuestra  
    meta.

2º VIVIR CON CURIOSIDAD EL CAMINO.
    Esto implica hacernos preguntas mientras vamos   
    tomando acciones, preguntas para saber si seguimos en  
    la linea hacia nuestro objetivo, y sino es así curiosear por   
    otros senderos hasta encontrar el nuestro.

Si caminamos con aceptación y curiosidad, no habrá nada que no podamos saltar, rodear, atravesar...para llegar a nuestro sueños.

Tanto si tu realidad es de infertilidad o de indecisión sobre la maternidad, es sólo una situación que pasará, todo cambia, nada permanece, así que tu eliges la huella que dejará en ti.


jueves, 25 de abril de 2013

2ª HERRAMIENTA DE CRECIMIENTO PERSONAL: UN CUENTO PARA.....

En el curso que realicé en semana santa sobre PNL 
(Programación Neuro Lingüística) aprendí como las metáforas, los cuentos pueden ser útiles para acompañar a una persona a pasar del estado actual al estado deseado, así que aquí os dejo una metáfora que me regalo una compañera y gran persona, para quien le pueda servir con mucho cariño.
Gracias Pura



Aquí delante de mí hay un autobús sin brillo, que camina a poquita velocidad, despacito, lleva gente que baila, estudiantes,trabajadores,ancianos, él siempre acepta y hace hueco para todas las personas que quisieran subir, aunque le cueste a veces, ¡son tan distintos! que no siente la seguridad de poder llegar y cuando se siente así pierde fuerza, aunque tenga el depósito lleno de gasolina y no se pare. Siente que hace mucho que no corre.

Un día en el garaje mientras se duchaba y se sacaba brillo, se vio reflejado en el agua y se vio ligero, vacío, esto le evocó la sensación que tenía cuando transportaba jóvenes de instituto, donde cada uno tenía su sitio, cuando sabía parar donde quería y no permitía subir a los que no pertenecían a ese autobús; 
Recordó entonces la sensación de ligereza, el bienestar de los pasajeros al no ir apretados, llegando antes a más velocidad, con el motor sonando alegre, era el autobús mas potente que hacia su ruta, sabía donde iba y cuando se encontraba con sus compañeros le admiraban y eso le gustaba.

Entonces descubrió algo......¡¡Eso es!!
Si elaboro mi ruta, si elijo mis pasajeros y los mimo, cada uno en su asiento,tendré ligereza e incluso no desatendería nada, iré más rápido, más seguro y así cuando mis compis autobuses me vean, al principio se sorprenderán de mi rapidez y ritmo para pasar a darme la enhorabuena por mi decisión.

jueves, 11 de abril de 2013

LOS CAPRICHOS QUE TE REGALA EL COACHING

En el anterior post me faltaron de poner unos cuantos caprichos que te puedes llevar de las sesiones de coaching, aquí os los dejo recién salidos del horno: 

  • Autoconocimiento
  • Confianza
  • Herramientas para tu vida
  • Desarrollo personal
  • Autoestima
  • Consciencia
  • Capacidad para tomar decisiones
  • Flexibilidad
  • Autoeficacia
  • Nuevas perspectivas
  • Seguridad
  • Compromiso
  • Disciplina
  • Objetivos claros
  • Libertad
  • Mejora del bienestar
  • Responsabilidad
  • Aceptación
  • Motivación
  • Entusiasmo
  • Respeto
  • Escucha
  • Apoyo
  • Nuevos hábitos
  • Un plan de acción
  • Relajación
  • Alegría
  • Equilibrio
  • Coherencia
  • Valores

¿CUAL ES TU PREFERIDO?

Si me escribes aquí o envías por mail tu respuesta a carmen@laesenciadelamatriz.com te regalaré una herramienta para que consigas tu capricho.

jueves, 4 de abril de 2013

EL COACHING - PARA QUIEN- PARA QUE

El Coaching para mí es la mejor forma que conozco hasta ahora para ayudar a otras personas a conseguir lo que desean sin decirles qué es lo que tienen que hacer.

Toda la vida llevo buscando una forma de ayudar a los demás y lo hacía desde la posición de "yo sé más que tú y  te doy la solución porque tu no la tienes"

El año pasado me dí cuenta de que así no ayudaba, daba recetas de lo que a mi me servía para solucionar los problemas de los demás pero entonces descubrí una forma que saca lo mejor de la persona a la que quieres ayudar sin tener que dar soluciones y es a través del Coaching.

Cuando llega una persona a mi para que le acompañe a conseguir su objetivo y empezamos a trabajar, tengo en mente 3 criterios que me guían:


  • Todos y cada uno de nosotros tenemos  los recursos necesarios para conseguir lo que queremos, lo que ocurre es que en ciertas ocasiones nos enfocamos sólo en lo que tenemos delante y necesitamos que alguien nos alumbre hacia los lados y detrás para poder ver con más claridad.


  • En el momento de la sesión estoy totalmente para el otro, es decir no te juzgo ni a ti, ni a tus comportamientos, creo que cada uno hacemos lo mejor que sabemos hacer en cada momento, sólo hay cabida para la aceptación y el respeto ante el acto de valentía que está realizando esa persona.


  • Yo no sé más de ti que tu misma, tu eres quien mejor te conoce.


El Coaching lo trabajo en sesiones de 60 minutos.

En las sesiones están presentes el Coach, en este caso yo que guío y acompaño al Coachée, que es la persona que quiere conseguir su objetivo.

De la sesión te llevas: Autoconocimiento, Aceptación, Respeto, Confianza, Compromiso, Opciones generadas por ti misma y saltarás obstáculos que te estén limitando para conseguir lo que quieres.

De la sesión yo me llevo: El placer de estar contigo mientras te descubres a ti misma, la oportunidad de acompañarte desde la posición de igual a igual, la alegría de sentir cómo tú creas tu realidad.

Os dejo aquí un vídeo que me encanta y está muy relacionado con el Coaching, se llama:

ATRÉVETE A SOÑAR