CÓMO GESTIONAR NUESTRAS EXPECTATIVAS CUANDO NO HAY EMBARAZO

Cuando las cosas no salen cómo deseamos aparece el mal humor...

Dependiendo de nuestras expectativas así es el porrazo cuando vemos que lo que sucede no es lo que nosotras esperábamos.

Aquí hay dos palabras claves para mi: EXPECTATIVAS Y RESULTADOS.

Cuando tenemos relaciones sexuales con nuestra pareja o estamos en tratamientos de reproducción asistida evidentemente nuestras expectativas son quedarnos embarazadas, y si eso no ocurre aparece el mal humor, bajón de ánimo y posteriormente tristeza.

Aquí os dejo mi herramienta personal:

Ampliar mis EXPECTATIVAS todo lo que pueda: ¿Qué quiere decir esto?...
Quiere decir que si yo me quiero quedar embarazada me pregunto ¿Para qué?
Respuesta: para ser madre (esta es mi respuesta sólo a modo de ejemplo, no tiene porque ser la tuya)

y seguimos: nos volvemos a preguntar¿para qué ser madre?
Respuesta: para comprar ropitas de bebe (otro ejemplo, lo importante es que tu te respondas)

y seguimos: ¿para qué comprar ropitas de bebe?....

¿Entendéis la dinámica? si! 
Consiste en seguir preguntándoos ¿para que? de la respuesta anterior hasta que lleguéis a una respuesta que al preguntaros¿para qué? la respuesta y la pregunta coincidan.

Algo que puede ayudaros es que imaginéis mentalmente una montaña y con cada "para qué" vayáis visualizando que estáis un poco más arriba y con la última respuesta esteis en la cima.

IMPORTANTE: Tiene que haber un mínimo de 5 preguntas, a partir de ahí las que necesitéis y si las escribís mucho mejor para que podáis hacer el ejercicio una vez al mes y veáis si vuestros "para qués" han cambiado o siguen siendo los mismos.
Con el fin de que tengáis información valiosa de vosotras para vuestras decisiones.

De ésta forma hemos ampliado las expectativas, y me quedo con mi último para qué!

Os pongo mi ejemplo: Mi último para qué es para dar amor de forma incondicional y dar vida.
La expectativa es mucho mayor que quedarme embarazada por lo que cuando pasa el mes y no me he embarazado, no hay mal humor, ya que de mi expectativa mayor estoy teniendo resultados positivos todos los días, porque cuando sabes "tu para qué más profundo" empiezan a aparecer miles de opciones con que conseguirlo.

Os animo ha utilizar ésta herramienta si os apetece investigar un poco más acerca de vosotras.
Yo la utilizo en mi beneficio para no frustrarme con expectativas poco pensadas... en cuanto me pillo de mal humor me pregunto ¿pero qué esperaba yo de esto? ¿y para qué? ¿lo puedo conseguir de otras formas?
Cuantas más opciones tengamos más felices seremos.
Como diría Elsa Punset: Esto no es magia , esto es Inteligencia emocional.

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Un abrazo!!!